KIM JESTEŚMY REDAKCJA MARKETING DYSTRYBUCJA OGŁOSZENIA LISTY DO REDAKCJI KONTAKT 26 wrzesień 2018
E-WYDANIE
PUBLICYSTYKA
REPORTAŻ
LUDZIE I MIEJSCA
TAKIE CZASY
CZAS PRZESZŁY
CZAS TO PIENIĄDZ
DRUGI BRZEG
CZAS NA WYSPIE
AKTUALNOŚCI
ARTFUL FACE
PAN ZENOBIUSZ
FAWLEY COURT
REWERS
DOBRE, BO POLSKIE
SYLWETKI
LONDYN W SUBIEKTYWIE
OPOWIADANIA LONDYŃSKIE
ROZMOWA
LISTY DO REDAKCJI
KULTURA
RECENZJA
SYLWETKI
ROZMOWA
CO SIĘ DZIEJE
FELIETONY
KRYSTYNA CYWIŃSKA
ANDRZEJ LICHOTA
WACŁAW LEWANDOWSKI
GRZEGORZ MAŁKIEWICZ
V.VALDI
SPORT
AKTUALNOŚCI
RELACJA
ROZMOWA
FELIETON
GALERIA
PODRÓŻE
PO LONDYNIE
PO WYSPIE
POLSKIE DROGI
PO ŚWIECIE
W CZASIE I PRZESTRZENI
CZAS NA RELAKS
ZDROWIE POLECAMY
NA ŁAWECZCE
MANIA GOTOWANIA
KRZYŻÓWKA
KRONIKA ABSURDU
NA KOŃCU JĘZYKA
TO I OWO
ARTERIA
ARTYŚCI
GALERIA
EWA OBROCHTA
BASIA LAUTMAN
BEATA KOZŁOWSKA
WOJCIECH SOBCZYŃSKI
RYSZARD SZYDŁO
PAWEŁ KORDACZKA
MARIA KALETA
MAREK BORYSEWICZ
KRZYSZTOF MALSKI
KONRAD GRABOWSKI
JUSTYNA KABAŁA
IWONA ZAJĄC
ELZBIETA PIEKACZ
ELZBIETA CHOJAK
ELA CIECIERSKA
CAROLINA KHOURI
ANIA PIENIĄŻEK
AGNIESZKA KOWAL
A.HANDZEL-KORDACZKA
ANDRZEJ KRAUZE
ANDRZEJ LICHOTA
DAMIAN CHROBAK
GRZEGORZ LEPIARZ
SŁAWEK BLATTON
ANDRZEJ MARIA BORKOWSKI
PAWEŁ WĄSEK
MARCIN DUDEK
JOANNA SZWEJ-HAWKIN
DANUTA SOŁOWIEJ
TOMASZ STANDO
AGNIESZKA STANDO
OLGA SIEŃKO
FOTOREPORTAŻ
AGATA HAMILTON
JOANNA CIECHANOWSKA




GŁODÓWKA
2011.01.21 / Helena Omielan
TAGI:
Share |

Droga Redakcjo!
Wszystkim czytelnikom ?Nowego Czasu? bardzo polecam artykuł Janusza Frączka o głodówce (NC, nr 15/151, 22.10, www.nowyczas.co.uk). Głodówkę stosuję już od wielu lat, raz na miesiąc, i z zasady dwudniową. Uważam, że jest to doskonały sposób nie tylko na tymczasowe oczyszczenie organizmu z toksyn i lepsze ogólne samopoczucie, ale również zapobieganie wszelkim chorobom. Moje doświadczenia nauczyły mnie, że trzeba do tego się przygotować psychicznie przynajmniej na kilka dni przed wybranym dniem niespożywania pokarmów. W przeddzień głodówki zmniejszam porcje posiłków, zjadam lekką kolację, bez mięsa, najlepiej  warzywa lub owoce. W dzień głodówki piję często wodę, ok. dwa litry na dzień, i chociaż autor tego nie poleca, uważam, że woda pomaga oczyścić organizm i daje mi złudzenie wypełnionego żołądka. Przełomowym momentem jest godzina jedenasta, dwunasta, kiedy czasami odczuwam lekkie bóle głowy, jako że poziom cukru we krwi spada i pokusa na jedzenie jest wtedy największa. W takiej chwili potrzebne jest samozaparcie, ale przy skupieniu się na zajęciach domowych, lekkiej pracy itp. nie jest to tak trudne. Bóle głowy zaś, jeśli się w ogóle zdarzają, szybko ustępują. Już pod koniec dnia zauważam zmiany na twarzy, oczywiście pozytywne, jako że cera staje się gładsza i bardziej ukrwiona, a przez to wygląda o wiele młodziej.
Na drugi dzień głodówki czuję, że mam nieco mniej energii, częściej więc odpoczywam, ale myśli są bardzo przejrzyste, umysł pracuje doskonale i wcale nie odczuwam głodu. Wieczorem piję zieloną herbatę, czasami coś lekkiego przegryzę, oglądam ciekawy program dla relaksu i idę wcześniej spać. Rano budzę się bardzo odświeżona, szczuplejsza ? a to ważne, szczególnie dla nas kobiet ? zjadam lekkie śniadanie i stopniowo wracam do regularnych, chociaż delikatniejszych posiłków. Odczuwam niesamowity przypływ energii i pozytywne nastawienie do życia. Proces ten trwa przynajmniej przez kilka następnych dni.
Głodówka ma więc ogromny wpływ nie tylko na  zdrowie naszego organizmu czy doskonałe samopoczucie psychiczne, ale także trenuje w nas determinację zdobywania tego, czego chcemy od życia.
HELENA OMIELAN
Nowa czytelniczka
?Nowego Czasu?

Dodaj komentarz:
Autor:
Wpisz hasło z obrazka: (małymi literami)


REKLAMA
PODCASTY
...zobacz inne podcasty
ARTERIA
...zobacz archiwum Arterii
REKLAMA
ENGLISH PAGE
...zobacz inne artykuły
ANKIETA
Czy wyjeżdźasz na wakacje do Polski?
liczba głosów: 29245
Tak

24328
83%
Nie

4917
17%
...zobacz archiwum ankiet
WYSZUKIWANE TAGI

Polsport |Kancelaria adwokacka Wodzisław Śląski | łańcuchy nierdzewne | dom opieki Żory | Storz couplings | psycholog Cieszyn
zespół muzyczny jastrzębie zdrój | nakrętki nierdzewne | szkolenia sandomierz | angielski Jastrzębie | dacharbeiten wien